Tous nos articles et conseils sportifs

Pratiquer du sport est essentiel pour entretenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, il peut être dur parfois de pratiquer une activité physique régulière lorsqu’on souffre de douleurs chroniques ou intenses, tel est le cas de l’arthrose du genou, la tendinite du talon ou tout autre type...

Le Ramadan est un mois sacré pour les musulmans du monde entier, qui se distingue des autres mois par le jeûne et la réflexion spirituelle. Durant cette période, il peut être dur pour certains pratiquants d’entretenir une routine d’entraînement cadencée en raison de la fatigue ou des horaires chargé...

Lorsqu'il s'agit de perdre du poids et de brûler des calories, la pratique régulière d'un sport et faire un exercice physique reste vraiment un excellent moyen d'atteindre cet objectif.

Coach et nutritionniste certifiée, Majdouline Nasrollah a pu marquer son nom dans le domaine du fitness en tant que femme bosseuse.

Le sport et la nutrition sont deux éléments clés et complémentaires pour mener un mode de vie sain et équilibré, d'où la nécessité de s’assurer à ce que les deux soient en compatibilité dans le but d’atteindre des objectifs fructueux.

Certes le sport est connu pour ses bienfaits pour la santé, pour l’homme comme pour la femme, tels que perdre du poids, se prévenir contre les maladies ainsi qu’améliorer son moral, mais saviez-vous que ces avantages diffèrent davantage pour les femmes ?

Le padel et le tennis sont deux sports de raquette amusants qui offrent des avantages pour la santé et le bien-être mental de ses joueurs. Bien qu’ils soient complémentaires tout en proposant une expérience de jeu fascinante et exceptionnelle, ils présentent également des points de différence divers...

Trouver son partenaire de sport, mais pas n’importe lequel, le partenaire de sport idéal, est un vrai et sérieux défi.

Vous voulez vous remettre au sport mais vous avez besoin de motivation ? Pourquoi ne pas essayer le sport en couple?

La confiance en soi a un impact important sur notre santé mentale, notre réussite personnelle ou professionnelle mais aussi sur notre prise de décision. Nous ne devons donc en aucun cas la négliger !