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Tous nos articles et conseils sportifs

Comment le sport aide-t-il à arrêter de fumer ?
Comment le sport aide-t-il à arrêter de fumer ?

Plusieurs sont les méthodes utilisées pour arrêter de fumer, le sport en fait partie. Certes, l'arrêt de fumer n’est pas du tout facile, mais à l’aide de la pratique sportive vous pouvez surmonter cette épreuve.

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Faire du sport en hiver : quels bienfaits ?
Faire du sport en hiver : quels bienfaits ?

En hiver, il est bien sûr plus tentant de rester chez soi bien au chaud, une série à regarder, et de ne sortir que pour des nécessités. On a tendance à ne penser au sport que durant les beaux jours. Mais pratiquer une activité sportive en plein froid présente de nombreux avantages pour la santé.

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7 bonnes résolutions sport et bien-être pour 2022
7 bonnes résolutions sport et bien-être pour 2022

Pour la plupart des gens, le début d’une nouvelle année est le bon moment pour prendre de bonnes résolutions et se débarrasser de toute mauvaise habitude. Dans cet article nous vous proposons quelques résolutions sport et bien-être à réaliser en 2022.

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4 conseils pour trouver le temps de faire du sport
4 conseils pour trouver le temps de faire du sport

Vous vivez dans un cercle de responsabilités qui vous freinent et vous empêchent de pratiquer du sport ? Vous cherchez à intégrer la pratique sportive dans votre quotidien ?

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 Comment se motiver à faire du sport ?
Comment se motiver à faire du sport ?

Commencer ou reprendre le sport après une longue période d’inactivité, n’est pas du tout facile, parce qu’on se trouve souvent freiné par la paresse et le manque de motivation.

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Pratiquer plusieurs sports: Quels avantages?
Pratiquer plusieurs sports: Quels avantages?

Si vous pratiquez ou voulez commencer le sport, que ce soit individuellement ou en groupe, pensez à faire plusieurs activités. On peut tous avoir une idée sur les atouts de pratiquer un seul sport, mais qu’en est-il de la pratique d’une variété de sports ?

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Le sport et les hormones du bonheur
Le sport et les hormones du bonheur

Après la pratique d’une activité sportive, on ressent sûrement une sensation de bien-être. Ceci est ressenti grâce à plusieurs et différentes hormones stimulées en sport. Alors, quelles sont les hormones secrétées dans nos corps après une bonne séance de sport ? Et quels effets peut avoir chacune de...

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Il fait chaud : Quel sport pratiquer?
Il fait chaud : Quel sport pratiquer?

L’été et ses températures élevées n’ont jamais été un obstacle devant ceux qui pratiquent ou cherchent à pratiquer du sport. Sauf qu’il est nécessaire de bien choisir une activité sportive adaptée et adopter de bons réflexes pour éviter les risques liés à la chaleur et ne pas s’épuiser. Alors quels...

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3 raisons pour pratiquer du sport durant l’été
3 raisons pour pratiquer du sport durant l’été

L’été arrive, et nous attendons tous cette saison de la plage, des shorts, des maillots, des cheveux bouclés et du bronzage. Il est donc le temps de vous montrer les meilleures raisons de pratiquer le sport pendant cette saison.

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Je fais du sport mais je ne perds pas du poids
Je fais du sport mais je ne perds pas du poids

La perte du poids est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens pratiquent du sport. Il n’est pas facile de trouver un bon programme, puisqu’une bonne association entre l’alimentation et le type de sport pratiqué reste un défi pour ceux qui cherchent à atteindre un tel objectif.

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