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Plusieurs sont les méthodes utilisées pour arrêter de fumer, le sport en fait partie. Certes, l'arrêt de fumer n’est pas du tout facile, mais à l’aide de la pratique sportive vous pouvez surmonter cette épreuve.

En hiver, il est bien sûr plus tentant de rester chez soi bien au chaud, une série à regarder, et de ne sortir que pour des nécessités. On a tendance à ne penser au sport que durant les beaux jours. Mais pratiquer une activité sportive en plein froid présente de nombreux avantages pour la santé.

Pour la plupart des gens, le début d’une nouvelle année est le bon moment pour prendre de bonnes résolutions et se débarrasser de toute mauvaise habitude. Dans cet article nous vous proposons quelques résolutions sport et bien-être à réaliser en 2022.

Vous vivez dans un cercle de responsabilités qui vous freinent et vous empêchent de pratiquer du sport ? Vous cherchez à intégrer la pratique sportive dans votre quotidien ?

Commencer ou reprendre le sport après une longue période d’inactivité, n’est pas du tout facile, parce qu’on se trouve souvent freiné par la paresse et le manque de motivation.

Si vous pratiquez ou voulez commencer le sport, que ce soit individuellement ou en groupe, pensez à faire plusieurs activités. On peut tous avoir une idée sur les atouts de pratiquer un seul sport, mais qu’en est-il de la pratique d’une variété de sports ?

Après la pratique d’une activité sportive, on ressent sûrement une sensation de bien-être. Ceci est ressenti grâce à plusieurs et différentes hormones stimulées en sport. Alors, quelles sont les hormones secrétées dans nos corps après une bonne séance de sport ? Et quels effets peut avoir chacune de...

L’été et ses températures élevées n’ont jamais été un obstacle devant ceux qui pratiquent ou cherchent à pratiquer du sport. Sauf qu’il est nécessaire de bien choisir une activité sportive adaptée et adopter de bons réflexes pour éviter les risques liés à la chaleur et ne pas s’épuiser. Alors quels...

L’été arrive, et nous attendons tous cette saison de la plage, des shorts, des maillots, des cheveux bouclés et du bronzage. Il est donc le temps de vous montrer les meilleures raisons de pratiquer le sport pendant cette saison.

La perte du poids est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens pratiquent du sport. Il n’est pas facile de trouver un bon programme, puisqu’une bonne association entre l’alimentation et le type de sport pratiqué reste un défi pour ceux qui cherchent à atteindre un tel objectif.