5 meilleurs sports à pratiquer au printemps
Cela fait quelques jours que le printemps a commencé, la saison du bon temps et de la bonne humeur. Durant cette période de chaque année, les températures deviennent de plus en plus clémentes, donc c’est l’occasion de reprendre le sport et le pratiquer plus. Citons alors 5 activités sportives à pratiquer pendant cette merveilleuse saison.
La natation:
C’est un sport aquatique consistant à nager et qui se pratique en piscine, en eau libre comme les lacs ou la mer et aussi en eau vive telle que les rivières. La natation est un entraînement cardiovasculaire qui a plusieurs effets relaxants, sans oublier que nager de manière détendue réduit le stress et la dépression.
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L’escalade:
Une discipline qui consiste à s’élever le long d’une paroi pour atteindre un objectif précis qui est le sommet. C’est un sport sollicitant le physique et en le pratiquant on travaille les bras, le gainage et les cuisses, ainsi qu’il aide à lutter contre le vertige.
Le surf :
C’est un sport qui se définit par le fait de se maintenir en équilibre sur une planche portée par une vague au bord de l’océan. Le surf renforce les muscles et tonifie la silhouette. Il est également une très bonne alternative pour se déstresser puisque après un effort physique on sécrète des endorphines qui procurent une sensation de bien-être.
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Le running:
La course à pied est une activité qui façonne le corps et le sculpte. Grâce à cette pratique on peut améliorer l’endurance, la vitesse et aussi l'explosivité. On peut la pratiquer partout sauf qu’il vaut mieux éviter les goudrons.
Le yoga:
Cette pratique de l’effort et de la discipline, s’agit de trouver un certain équilibre entre la tension musculaire et la détente. Le yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement, améliore la respiration et le souffle ainsi qu’il permet à la personne qui le pratique de muscler son corps et de tonifier sa silhouette. Si vous voulez lire et avoir plus d informations sur cette discipline, vous pouvez consulter notre article sur Le Yoga : Union du corps et de l'esprit.
- Publié il y a 3 ans,
- Auteur : Hiba,
- Lectures : 1139
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